Träningstips!
Har du inte provat yoga än, så gör det! Det är otroligt avslappnande, man blir varm i alla muskler + att man blir smidigare.
Jag personligen tyckte det var svårt att fokusera i början, att inte tänka på alla vardagligheter som ständigt strömmar förbi. Att kunna slå bort dem, och vara här och nu, det är svårare än man tror. Men när det börjar lossna, som det gjort för mig efter ett par gånger, är det bland det bästa som finns.
Det man vill uppnå med yogan, är att förena kropp, sinne och själ. Man öppnar även upp "blockeringar" i kroppen, vilket gör att alla energier kan flöda fritt igen.
Man kan tycka att det inte skulle göra någon skillnad på att sitta stilla och fokusera på andningen en stund, och göra långsamma rörelser, att man skulle må likadant efter det. FEL! Efter yogan, är man avslappnad och tankarna flyger inte fram hela tiden. Jag själv är ständigt stressad och "på väg" i min vardag, men efter yogan är man verkligen här och nu. Vilket alla behöver i dagens samhälle. Man är aldrig i nuet för att själv må bra, utan planerar framtiden för att må bra sen.
Därför vill jag uppmana alla att prova yoga, och ge det ett par gånger. För första gången hade jag som sagt svårt att fokusera, men efter tredje gången gick det toppen, och jag vandrade hem som på moln.
Jag personligen tyckte det var svårt att fokusera i början, att inte tänka på alla vardagligheter som ständigt strömmar förbi. Att kunna slå bort dem, och vara här och nu, det är svårare än man tror. Men när det börjar lossna, som det gjort för mig efter ett par gånger, är det bland det bästa som finns.
Det man vill uppnå med yogan, är att förena kropp, sinne och själ. Man öppnar även upp "blockeringar" i kroppen, vilket gör att alla energier kan flöda fritt igen.
Man kan tycka att det inte skulle göra någon skillnad på att sitta stilla och fokusera på andningen en stund, och göra långsamma rörelser, att man skulle må likadant efter det. FEL! Efter yogan, är man avslappnad och tankarna flyger inte fram hela tiden. Jag själv är ständigt stressad och "på väg" i min vardag, men efter yogan är man verkligen här och nu. Vilket alla behöver i dagens samhälle. Man är aldrig i nuet för att själv må bra, utan planerar framtiden för att må bra sen.
Därför vill jag uppmana alla att prova yoga, och ge det ett par gånger. För första gången hade jag som sagt svårt att fokusera, men efter tredje gången gick det toppen, och jag vandrade hem som på moln.
Tid för förändring
Nu har jag bestämt mig. Nu ska jag ta tag i min träning på allvar, och nå mina mål med hur jag vill att min kropp ska se ut. Alla har ju någonting som de stör så på med sin kropp, men jag vill inte störa mig på något med mig själv, jag vill vara nöjd. Därför ska jag försöka få bort fett och bygga muskler, och bli så slank jag faktiskt vill vara. Därför kommer min blogg kanske bli lite tjatig, men jag kommer skriva det jag själv vill hålla koll på, och vill kunna titta tillbaka på med min träning, kost, resultat osv.
Så ikväll blir det nog aerobic 2 på friskis&svettis. Skönt att ha lite mål måste jag säga, nu ska kärlekshandtagen bort!
Så ikväll blir det nog aerobic 2 på friskis&svettis. Skönt att ha lite mål måste jag säga, nu ska kärlekshandtagen bort!
Tack och lov!
Nu när jag äntligen blivit kvitt min förkylning, eller ja, nästan i alla fall, ska jag denna veckan äntligen kunna börja träna som jag planerade förra veckan. En pyttelite täppt näsa ska inte få stoppa mig från att tappa centimetrar lite här och där. Så det så.
Därför har jag precis bokat pass till i morgon; 17-18 latinodans, 18-19 aerobic, 20-21.15 yoga. Det bästa är att Daniel har lovat att följa med mig på yogan, vilket vi pratade om i våras men som inte har blivit av. Men nu jävlar ska vi finna inre frid båda två!
Puss och godnatt!
Därför har jag precis bokat pass till i morgon; 17-18 latinodans, 18-19 aerobic, 20-21.15 yoga. Det bästa är att Daniel har lovat att följa med mig på yogan, vilket vi pratade om i våras men som inte har blivit av. Men nu jävlar ska vi finna inre frid båda två!
Puss och godnatt!
