Träningstips!
Har du inte provat yoga än, så gör det! Det är otroligt avslappnande, man blir varm i alla muskler + att man blir smidigare.
Jag personligen tyckte det var svårt att fokusera i början, att inte tänka på alla vardagligheter som ständigt strömmar förbi. Att kunna slå bort dem, och vara här och nu, det är svårare än man tror. Men när det börjar lossna, som det gjort för mig efter ett par gånger, är det bland det bästa som finns.
Det man vill uppnå med yogan, är att förena kropp, sinne och själ. Man öppnar även upp "blockeringar" i kroppen, vilket gör att alla energier kan flöda fritt igen.
Man kan tycka att det inte skulle göra någon skillnad på att sitta stilla och fokusera på andningen en stund, och göra långsamma rörelser, att man skulle må likadant efter det. FEL! Efter yogan, är man avslappnad och tankarna flyger inte fram hela tiden. Jag själv är ständigt stressad och "på väg" i min vardag, men efter yogan är man verkligen här och nu. Vilket alla behöver i dagens samhälle. Man är aldrig i nuet för att själv må bra, utan planerar framtiden för att må bra sen.
Därför vill jag uppmana alla att prova yoga, och ge det ett par gånger. För första gången hade jag som sagt svårt att fokusera, men efter tredje gången gick det toppen, och jag vandrade hem som på moln.
Jag personligen tyckte det var svårt att fokusera i början, att inte tänka på alla vardagligheter som ständigt strömmar förbi. Att kunna slå bort dem, och vara här och nu, det är svårare än man tror. Men när det börjar lossna, som det gjort för mig efter ett par gånger, är det bland det bästa som finns.
Det man vill uppnå med yogan, är att förena kropp, sinne och själ. Man öppnar även upp "blockeringar" i kroppen, vilket gör att alla energier kan flöda fritt igen.
Man kan tycka att det inte skulle göra någon skillnad på att sitta stilla och fokusera på andningen en stund, och göra långsamma rörelser, att man skulle må likadant efter det. FEL! Efter yogan, är man avslappnad och tankarna flyger inte fram hela tiden. Jag själv är ständigt stressad och "på väg" i min vardag, men efter yogan är man verkligen här och nu. Vilket alla behöver i dagens samhälle. Man är aldrig i nuet för att själv må bra, utan planerar framtiden för att må bra sen.
Därför vill jag uppmana alla att prova yoga, och ge det ett par gånger. För första gången hade jag som sagt svårt att fokusera, men efter tredje gången gick det toppen, och jag vandrade hem som på moln.
Kommentarer
Trackback
